Het workshoptraject
Dit traject is ontwikkeld voor moeders die verlangen naar meer rust, overzicht en vertrouwen in zichzelf.
Soms weet je dat het anders mag, maar niet waar je moet beginnen. Je hoofd staat altijd aan. Je bent druk met zorgen, regelen, onthouden en voor anderen klaarstaan. Ondertussen is er weinig ruimte om stil te staan bij jezelf.
Tijdens dit traject neem je die ruimte wél.
In drie workshops ga je stap voor stap op ontdekking. Je krijgt inzicht in wat jou energie kost, leert jezelf beter begrijpen en ontdekt hoe je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent en wat jij belangrijk vindt.
In een kleine groep is er alle ruimte voor herkenning, reflectie en praktische oefeningen. Je gaat iedere workshop naar huis met nieuwe inzichten én concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Workshop 1 – Zicht op wat je draagt
Veel van wat ons uitput, is onzichtbaar. Niet alleen de taken die je uitvoert, maar ook alles wat je onthoudt, plant, organiseert en voortdurend in je hoofd meedraagt.
Tijdens de eerste workshop brengen we jouw mentale belasting in kaart. Je ontdekt hoe deze onzichtbare belasting invloed heeft op je stressniveau, je energie en je welzijn. Door zichtbaar te maken wat je allemaal draagt, ontstaat ruimte voor begrip, overzicht en verandering.
Na deze workshop:
Begrijp je beter waarom jouw hoofd soms zo vol voelt
Heb je meer inzicht in waar jij invloed op hebt en wat je kunt loslaten
Ga je naar huis met praktische handvatten om jezelf weer tot rust te brengen
Workshop 2 – Ontdekken wie jij bent
In deze workshop onderzoek je de verschillende kanten van jezelf. Iedereen heeft verschillende eigenschappen en kwaliteiten die, afhankelijk van de situatie, meer of minder op de voorgrond staan.
Door deze verschillende delen van jezelf te verkennen, ontstaat meer begrip, mildheid en zelfkennis. Je ontdekt welke eigenschappen jou kracht geven, welke veel ruimte innemen en hoe je bewuster keuzes kunt maken vanuit wie jij bent.
Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf beter te leren kennen.
Na deze workshop:
Begrijp je jezelf beter en weet je wat jou uniek maakt
Kijk je met meer begrip en mildheid naar jezelf
Durf je meer keuzes te maken die passen bij wie jij bent
Workshop 3 - Leven vanuit je waarden
Inzicht is pas waardevol als je er iets mee kunt doen.
In de laatste workshop brengen we alles samen. Je onderzoekt welke waarden voor jou écht belangrijk zijn en hoe je hier in je dagelijks leven meer ruimte aan kunt geven. Want inzicht alleen verandert nog niets. Verandering ontstaat pas wanneer je keuzes gaat maken die passen bij wie jij bent en wat belangrijk voor jou is.
Met praktische oefeningen vertaal je jouw inzichten naar een persoonlijk plan dat past bij jouw leven.
Na deze workshop:
Weet je wat voor jou écht belangrijk is
Durf je keuzes te maken vanuit vertrouwen in plaats van vanuit moeten
Weet je hoe je deze inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven